Проверенный рецепт приготовления смузи с киви, бананом и молоком, шаг за шагом с фотографиями.

Чем полезен этот напиток

Киви по праву можно назвать источником многих витаминов, например А, С и Е. также нельзя не заметить, что в не содержится разные минеральные вещества, такие как медь, фосфор, магний, фолиевая кислота, а также различные пищевые волокна.

Особенно полезен этот фрукт, если его есть прямо с кожурой, которая является отличной «щеткой» для кишечника. Но, разумеется, в смузи ее класть не стоит, чтобы не испортить весь вкус десерта.

Также киви способно избавить организм о многих заболеваний, поэтому если вы не любите есть этот фрукт, рекомендуется вам приготовить рецепт бананового смузи, который сможет вас не только приятно удивить, но и «подлечить».

Источник: http://disertiki.ru/smuzi/gotovim-smuzi-iz-banana-i-kivi.html

Ингредиенты

Источник: http://iamcook.ru/showrecipe/14397

Фото блюда

2

Нравится?

Описание

Сложность: средняя

Я очень люблю готовить различные смузи на молоке. Сегодня я решила приготовить смузи из киви и банана. Станет как отличным лёгким завтраком так и лёгким ужином. Получается вкусный и питательный напиток.

• Написать сообщение
• Подписаться
• Дружить
• В профиль
• Жалоба

Ингредиенты рецепта

Источник: http://nyamkin.ru/recipes/smuzi-iz-kivi-i-banana-s-molokom-v-blendere

Польза смузи банан-киви

Основой этого смузи являются свежие бананы и киви – идеальный заряд витаминов в зимнюю пору и освежающий бодрящий напиток летом. Смузи богат на витамин С, калий и клетчатку, а также благотворно влияет на пищеварительную систему организма. Кроме того смузи банан-киви это напиток который:

• Быстро утоляет голод без тяжести в желудке после употребления;
• Не содержит жиров;
• Имеет в своем составе исключительно легко усвояемые углеводы и ферменты, которые помогают эти же углеводы усваивать;
• Подавляет чувство голода;
• Способствует похудению, то есть его можно пить даже сидя на диете;
• Обладает антистрессовыми свойствами;
• Является отличным перекусом, а также заменителем твердого приема пищи.
• Так как смузи банан-киви готовится и употребляется в свежем виде, он сохраняет все полезные вещества фруктов, входящих в его состав. Напиток полноценно питает организм, обладает тонизирующим эффектом.

Источник: http://sokme.ru/smuzi-banan-kivi/

Что можно добавить в смузи

Так как данный коктейль можно по праву назвать зеленым, в него можно добавить любые зеленые фрукты и зелень, например, шпинат, петрушку, руколу и даже листья одуванчика.

Если вы хотите, чтобы коктейль получился густым, в смузи можно добавить авокадо, бананы, папайю и манго. В этом случае напиток получится еще вкуснее и полезней. Если вы любитель ягод – их смело можно добавить в любые рецепты десерта.

Источник: http://disertiki.ru/smuzi/gotovim-smuzi-iz-banana-i-kivi.html

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 8 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

Аймкук

Аймкук

Источник: http://povar.ru/recipes/smuzi_s_bananom_i_kivi-29104.html

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Бананы – 89 ккал/100г
• Шпинат – 22 ккал/100г
• Киви – 48 ккал/100г

Калорийность продуктов: Бананы, Киви, Шпинат

Источник: http://1000.menu/cooking/36588-smuzi-s-kivi-i-bananom

Как приготовить “Смузи из киви и банана” пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 2Ссылка

Для приготовления 1 порции смузи, в чашу кухонного комбайна (насадка металлический нож) выложить 1 очищенный и нарезанный кусочками киви.

Как почистить киви

Шаг 5Ссылка

Измельчить смесь до образования однородной воздушной массы.

Источник: http://webspoon.ru/receipt/smuzi-iz-kivi-i-banana

Инструкция

Категория блюда:

Коктейли

Кухня:

Русская кухня

Сложность:

легко

Приятного аппетита!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Источник: http://mycooktes.ru/russkaja_kuhnja/molochnyy-kokteyl-s-morozhenym-bananom-i-kivi.html

Способ приготовления смузи с молоком

Чтобы приготовить нежнейший питательный коктейль из банана и киви, вам понадобится свежее молоко, которое поможет создать настоящий коктейль.

Для приготовления десерта вам понадобится:

• 1 зрелый банан
• 1 киви
• столовая ложка жидкого меда
• стакан молока (нежирного)

Источник: http://disertiki.ru/smuzi/gotovim-smuzi-iz-banana-i-kivi.html