• Можете добавить еще фруктов, если хотите, например, манго, бананы, апельсины и т.д
• Не кладите все сразу. Лед следует добавить позже, чтобы предотвратить заклинивание в нижней части блендера.
• Если вы хотите, чтобы в смузи были кусочки, то не взбивайте слишком много. Взбивайте до такого состояния, как вам нравится.

Источник: http://skolkogramm.ru/info/smuzi-iz-klubniki-top-5-vkusnyh-reczeptov

Клубничное смузи с мороженым

Клубничный смузи с мороженым — вкуснейший полезный десерт. Это восхитительный напиток с потрясающим вкусом для летнего рациона здорового питания.

Ингредиенты:

• Молоко — 100 мл
• Мороженое ванильное — 100  г
• Клубника — 150 г

Приготовление смузи с клубникой и мороженым:

1. Клубнику подготовьте: помойте, высушите, нарежьте кусочками и отправьте в блендер.
2. Добавьте мороженое и влейте холодное молоко.
3. Взбейте все продукты до однородности и разлейте смузи с клубникой и мороженым по бокалам.

Источник: http://tutknow.ru/cookery/drinks/17084-kak-sdelat-smuzi-iz-klubniki-top-9-receptov.html

Как полноценный завтрак

Назвать клубничный смузи с овсянкой напитком затруднительно, потому как получается он очень густым. С утра подкрепиться таким образом – одно удовольствие. Самый низкокалорийный вариант коктейля.

Ингредиенты:

• клубника – 300 г;
• хлопья овсяные, не требующие варки – 4 ст. ложки;
• молоко – 200 мл.

1. Хлопья предварительно замочить в небольшом количестве молока и оставить на час, после чего добавить клубнику и измельчить при помощи блендера. Добавить молоко и тщательно перемешать.
2. Если смузи получился очень густым, то можно разбавить зеленым чаем. По вкусу и желанию добавляются специи или мед.

Источник: http://gotovite.ru/napitki/klubnichnyj-smuzi-8-prostyx-receptov-i-nemnogo-ekzotiki.html

Смузи из клубники и шпината

Клубничное смузи для похудения со шпинатом — отличный вариант диетического завтрака или перекуса. При желании напиток можно дополнить медом, который придаст заряд и бодрость.

Ингредиенты:

• Клубника — 100 г
• Нежирный кефир — 125 мл
• Сахар — 1 ст.л.
• Кубики льда — 5 шт.
• Шпинат — несколько веточек

Приготовление смузи из клубники и кефира:

1. Клубнику вымойте, высушите и нарежьте кусочками.
2. Шпинат положите в сито, которое установите в миску и промойте под проточной холодной водой, чтобы смыть всю грязь. Листочки хорошо просушите бумажной салфеткой.
3. Подготовленные ягоды клубники и листочки шпината отправьте в чашу блендера.
4. Добавьте сахар и влейте кефир.
5. Чтобы смузи был прохладным, положите кубики льда.
6. Измельчим все продукты до однородности.
7. Перельем в смузи из клубники и кефира в коктейльный бокал с соломкой.

Источник: http://tutknow.ru/cookery/drinks/17084-kak-sdelat-smuzi-iz-klubniki-top-9-receptov.html

Смузи с клубникой и мятой

Смузи из клубники и мяты — освежающий напиток в летнюю жару. Он рекомендован для детского питания и хорош при соблюдении диеты, т.к. содержит живые молочные бактерии.

Ингредиенты:

• Клубника — 150 г
• Молоко — 150 мл
• Перечная мята — 2-3 веточки
• Сахар-песок — 1 ст.л.
• Лед — 5 кубиков

Приготовление смузи с клубникой и мятой:

1. Клубнику помойте и обсушите хлопковым полотенцем. Если ягоды крупные, разрежьте их на 2-4 части.
2. Переложите ягоды в чашу блендера для смешивания продуктов.
3. Листья мяты помойте, порежьте полосками и добавьте в блендер.
4. Залейте все молоком, всыпьте сахар и опустите лед.
5. Взбейте смузи с клубникой и мятой на высокой скорости.
6. Подавайте напиток в прозрачных бокалах, украсив листиком мяты.

Источник: http://tutknow.ru/cookery/drinks/17084-kak-sdelat-smuzi-iz-klubniki-top-9-receptov.html

Клубничный смузи — как приготовить из свежих ягод 

О том, что клубника приносит пользу как в свежем, так и в замороженном виде, спорить бессмысленно.

Даже после термической обработки клубника не теряет своих полезных качеств. Поэтому клубника полезна не только в свежем виде. Варенье также содержит в себе массу целебных свойств.

Для приготовления смузи не нужно особых затрат сил, энергии и времени. Предлагаем вам один из классических рецептов приготовления смузи из клубники.

Необходимо подготовить:

• полкилограмма клубники
• пол-литровую пачку йогурта
• две столовые ложки сахара
• одну столовую ложку лимонного сока

Все продукты смешать и взбить с помощью блендера до однородной мягкой массы.

В первую очередь, клубника обогащена витамином С, который необходим нашему организму в любое время года. Полезные качества клубники очевидны.

Кровеносная система человека всегда будет в норме, если ежедневно принимать в пищу клубнику.

В народной медицине клубника является эффективным лекарством от многих болезней. Психологи утверждают, что клубника содержит в себе противострессовые компоненты.

В сочетании с другими полезными ингредиентами клубника принесет вашему организму много питательных веществ и витаминов.

Клубничный смузи, приготовленный в домашних условиях всегда будет отличающимся от того, что можно купить в супермаркете. Ведь если мы готовим дома, то наша пища, как правило, состоит из лучших и качественных продуктов.

В приготовление пищи вкладывается частичка души, тепло и любовь хозяйки. Как правило, клубничный смузи изготавливают с добавлением молока.

Но опытные хозяйки всегда найдут, чем его разнообразить: можно добавить сок, сладкий сироп, йогурт, кефир, мёд или мороженое.

Источник: http://skolkogramm.ru/info/smuzi-iz-klubniki-top-5-vkusnyh-reczeptov

Смузи с клубникой и бананом

Ароматный сладкий напиток — смузи из клубники и банана — содержит все необходимые витамины и микроэлементы. Это настоящий десерт с натуральным йогуртом и мягким нейтральным сыром.

Ингредиенты:

• Клубника — 150 г
• Маскарпоне сыр — 50 г
• Банан — 1 шт.
• Йогурт — 200 мл
• Мед жидкий — 1 ст.л.
• Лед — 5 кубиков

Приготовление смузи из клубники и банана без молока:

1. Банан очистите от кожуры, крупно порежьте, чтобы он лучше измельчился, и отправьте в чашу блендера.
2. Клубнику помойте, обсушите бумажным полотенцем и отправьте в блендер.
3. Добавьте к продуктам маскарпоне, цветочный мед, йогурт и лед.
4. Взбейте все продукты до однородности.
5. Перелейте смузи с клубникой и бананом в красивые бокалы и украсьте по желанию.

Источник: http://tutknow.ru/cookery/drinks/17084-kak-sdelat-smuzi-iz-klubniki-top-9-receptov.html

Что вам понадобится

Источник: http://skolkogramm.ru/info/smuzi-iz-klubniki-top-5-vkusnyh-reczeptov

Клубнично-брусничный смузи

«Ягода бессмертия» – такое пафосное название получила брусника у наших предков отнюдь недаром. Она умеет буквально творить чудеса, принося избавление от тяжелых недугов. Описать всесторонне вкус этого смузи из клубники невозможно, его нужно приготовить и попробовать.

Ингредиенты:

• брусники (замороженной) – 300 г;
• клубники – 500 г;
• апельсины (сок) – 3 шт.

Источник: http://naturlich-restoran.ru/kulinariya-napitki/klubnichnyj-smuzi-recept.html

Калорийность и польза ягодного лакомства

Сами ягодки низкокалорийны и на 100 г содержат всего 32-40 кКал. Калорийность клубничного смузи зависит от входящих в его состав компонентов. В среднем она может составлять 65-200 калорий на 100 грамм продукта. Самый низкокалорийный напиток с овсянкой, богат же калориями клубнично-банановый вариант.

Благодаря присутствию клубники в каждом стакане ягодного смузи содержится две дневных нормы витамина С, кальций, витамин А, железо, большое количество антиоксидантов и клетчатки. Поэтому такие коктейли могут быть питательным и одновременно низкокалорийным завтраком или ужином.

К отрицательным сторонам напитка можно отнести возможную индивидуальную аллергию на некоторые компоненты, противопоказания к употреблению ягод либо непереносимость натурального коровьего молока.

фото: depositphotos.com/victoreus, Olyina

Источник: http://skolkogramm.ru/info/smuzi-iz-klubniki-top-5-vkusnyh-reczeptov