Баже – традиционный грузинский ореховый соус, универсальный, сочетается со многими основными блюдами грузинской куъни.

Правила приготовления

Прежде всего, разберемся, к чему можно подать ореховый соус. В принципе, эта заправка практически универсальна, она хорошо подходит для следующих блюд:

• жареная, тушеная или запеченная птица;
• блюда из свинины и баранины, к другим видам мяса ореховый соус подают реже;
• субпродукты, особенно гармонично сочетается с заправкой из орехов отварной язык;
• отварные овощи в разных сочетаниях;
• к суши и роллам, этот вариант подачи чрезвычайно популярен в Японии;
• к пасте.

Кроме того, густой ореховый соус можно использовать для приготовления бутербродов, его подают к чипсам либо к хлебным палочкам.

Теперь разберемся, как приготовить ореховый соус. Орехи, в принципе, можно использовать любые, но чаще всего, используются грецкие. Покупать орехи лучше всего в скорлупе, так как очищенные орехи имеют очень небольшой срок годности.

Орехи нужно очистить от скорлупы. При этом сразу отбраковываем ядра с признаками порчи. Они не только невкусные, заплесневевшие орехи еще и вредны для здоровья. Очищенные орехи рекомендуется слегка подсушить на сковороде или в духовке. Сильно зажаривать не нужно, как только начнет распространяться ореховый аромат, нагрев прекращаем.

Затем орехи нужно измельчить. Традиционно ядра толкут в ступке пестиком, но современные хозяйки могут воспользоваться блендером или мясорубкой. Измельчать орехи можно до состояния пасты, либо оставлять их в виде мелкой крошки. Выбор варианта измельчения зависит от вкуса и вида соуса.

Ореховую массу разводят бульоном, сливками или просто водой. Затем добавляют остальные ингредиенты, согласно рецепту.

Интересные факты: многие ошибочно полагают, что грецкие орехи растут в Греции. А между тем родина этого растения – Азия. Название появилось из-за того, что впервые этот вид орехов в Россию завезли греческие купцы.

Источник: http://4allwomen.ru/kulinarija/sousy-i-marinady/orexovyj-sous-9-luchshix-receptov/

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1299.5 ккал	белки 153.1 г	жиры 56.7 г	углеводы 44.4 г
100 г блюда
ккал 87.2 ккал	белки 10.3 г	жиры 3.8 г	углеводы 3 г

Источник: http://povarenok.ru/recipes/show/138396/

Ингредиенты

Чтобы приготовить задуманное, возьмем:

· арахис – 100 г;

· сметана – 100 г;

· чеснок – 10 г;

· зелень – 15 г;

· лимонный сок – 2 ч.л.

Обратите внимание! Чеснок и лимонный сок советую добавлять порционно, чтобы добиться вкуса, который удовлетворит ваши предпочтения.

Источник: http://zen.yandex.ru/media/poperchi/orehovyi-sous-dlia-miasa-ryby-i-salatov-5c52cccd35246c00bd8a33e4

Ингредиенты

Источник: http://volshebnaya-eda.ru/kollekcia-receptov/bazhe/

Ореховый соус к рыбе

Этот вариант соуса рекомендуется использовать для рыбы. Но его можно подавать и к другим блюдам, например, из птицы.

• 200 гр. ядер грецких орехов;
• 2 вареных яичных желтка;
• 1 столовая ложка растительного масла;
• 1 чайная ложка готовой горчицы;
• 1 столовая ложка панировочных сухарей;
• 2-3 зубка чеснока;
• 200 мл уксуса (3%);
• соль, перец, соевый соус по вкусу.

Удобно готовить соус в комбайне или в блендере. Орехи перебираем, подсушиваем на сухой сковородке. Перекладываем орехи в чашу блендера, перемалываем.

Заранее отварим куриные яйца, охладим их, очистим и отделим желтки. Желтки кладем в чашу блендера к орехам. Вливаем растительное масло. В идеале, нужно использовать масло грецкого ореха, но если его нет, можно взять любое рафинированное масло. К остальным продуктам добавляем чеснок, пропущенный через пресс. Включаем прибор и измельчаем продукты до состояния пасты.

Затем добавляем горчицу, всыпаем панировочные сухари и перемешиваем. Постепенно подливаем уксус, постоянно перемешиваем. Наша задача – получить соус, который по густоте похож на густой кефир. Когда соус приобретет желаемую консистенцию, солим по вкусу, перчим. Можно вместо соли добавить соевый соус.

Источник: http://4allwomen.ru/kulinarija/sousy-i-marinady/orexovyj-sous-9-luchshix-receptov/

Ореховый соус для роллов: рецепт

Еще одна интересная вариация соуса для роллов, который также подойдет для суши и других японских традиционных блюд. Он необычен тем, что делается из орешков кешью. Также для остроты мы добавим перец чили, но вы регулируйте его пропорции сами, на свой вкус.

Калорийность – 412 ккал.

Компоненты:

• Кешью – 100 гр.;
• Масло кунжутное – 1 ст.л.;
• Соус соевый – 50 мл.;
• Уксус бальзамический – 1 ст.л.;
• Имбирь тертый – 1 ч.л.;
• Лимонная цедра тертая – на кончике ножа;
• Соус чили – 1 ч.л. (по вкусу);
• Специи – по вкусу.

Пошаговый рецепт:

1. Кешью тщательно перемолоть в блендере.
2. Добавить немного муки и размешать, чтобы получилась кремообразная паста.
3. Эту пасту нагреть на огне, минуты три поварить, помешивая.
4. Добавить тертый имбирь, лимонную цедру, уксус, соевый соус и масло.
5. Положите немножко соуса чили и приправьте по вкусу.
6. Помешайте на огне еще минуту, снимайте и остужайте.

Соус подается холодным, а его консистенция должна быть довольно жидкой, но однородной.

Источник: http://osouce.ru/sous/orehovyiy-sous/

Ореховый соус: рецепт для салата

Ореховый соус с салатом – что может быть вкуснее?

Если вы хотите заменить привычное масло или майонез вкусной и полезной заправкой, то ореховый соус для салатов – то, что надо.

Неважно, какой рецепт для салата вы выбрали, и из чего будете его готовить. Потому что это превосходная универсальная заправка и для салата чуки (из водорослей), и для классических овощных салатов, и даже для привычного греческого.

Попробуйте сами!

Калорийность заправки – 390 ккал.

Компоненты:

• Арахис – 100 гр.;
• Белый кунжут – 1 ст.л.;
• Масло кунжутное – 1 ст.л.;
• Сок лимона – 5 ст.л.;
• Соус соевый – 6 ст..;
• Горчица – 2 ч.л.;
• Сахар коричневый – 2 ч.л.;
• Зелень – небольшой пучок по вкусу.

Готовим ореховый соус для салата:

1. Арахис и кунжут перемолоть блендером до однородности.
2. Добавить измельченную зелень, сахар и горчицу.
3. Еще раз перетереть все в блендере.
4. Долить лимонный сок, соевый соус, кунжутное масло.
5. Взбить все хорошенько.

Дайте заправке полчаса постоять, и она готова!

Источник: http://osouce.ru/sous/orehovyiy-sous/

Польза и вред орехового соуса

Факторы пользы	Факторы вреда
Очень энергоемки	Орехи очень калорийны
Содержат Омега-3 жирные кислоты	Трудноусвояемы
Содержат растительный белок и волокна, следовательно, способствуют нормализации пищеварения	Содержат много аллергенов
Свободны от холестерина
Настоящие комплексы витаминов и минералов

Питайтесь вкусно и полезно. Будьте здоровы!

Источник: http://sousok.info/goryachie/3-prostyh-retsepta-orehovogo-sousa-gotovte-to-chto-v-mode/

Состав и калорийность

Сразу важно отметить, что калорийность этого соуса не маленькая, ведь в его составе основную часть занимают разные орехи. В 100 граммах этого продукта содержится целых 473 ккал, а это уже почти четверть нормальной дневной нормы калорий человека, по крайней мере, женщины. Рассмотрим состав: на первом месте находятся жиры: 37,5 гр. на 100 грамм. Затем идут белки – их у него 23,4 г, и на последнем месте – углеводы — только 10,5 гр. Естественно, эти значения могут колебаться в ту или иную сторону, в зависимости от конкретного рецепта.

Если разбирать его химический состав, надо отменить, что в его составе множество витаминов группы В: В1, В2, В5, В6, В9, В12, а также значительное количество витамина А, С, Е, К и РР. В нем содержатся такие микроэлементы, как калий и кальций, магний, цинк, селен, марганец, медь, фосфор, железо, сера и натрий.

Такой выдающийся набор составляющих элементов придает этому кушанью способность укреплять иммунитет, повышать аппетит, способствовать нормальному пищеварению, улучшать кровоснабжение мозга, противодействовать ожирению и атеросклерозу, и даже замедлять развитие раковых клеток. А что касается возможного вреда от его употребления, то можно отметить лишь повышенную калорийность этой приправы, но тут есть очень простой выход – регулировать количество съедаемого продукта.

Источник: http://powerfit59.ru/zakuski/orehovyj-sous-recept-dlya-kuricy.html

Томатно-ореховый соус

Ингредиенты:

• сливочное масло – 20 г
• фундук – 50-70 г
• помидоры черри – 10 шт.
• чеснок – 3 зубчика
• петрушка – 10 г

В маленьком сотейнике растапливаем сливочное масло, добавляем рубленый чеснок и фундук, варим на слабом огне несколько минут. Помидоры разрезаем на 4 части и добавляем в сотейник, тушим минут 10 под крышкой. Потом снимаем крышку и готовим еще около 5 минут на среднем огне. Петрушку режем очень мелко или используем блендер, добавляем в соус в самом конце.

Источник: http://naobed.kz/recipes/salaty/zapravki-dlya-salatov/3190-orehovyy-sous.html