Что дает регистрация?

А я просто так финики обожаю… с чайком

Таня, я тоже люблю финики с чайком, но у фиников гликемический индекс такой же как и у сахара.

но у фиников гликемический индекс такой же как и у сахара

Ну, и выбираю что полезнее будет – финики натуральные растительные или сахар рафинированный

А поскольку я с сахаром (и вобще со сладким) не дружу (я просто не люблю сладкое), и использую его крайне мало и крайне редко (и то по назначению), то при желании 2-3 финика с чайком, и не каждый день… очень даже пользительно будет для организма

И такая паста финиковая прекрасно оттенит например, отварную свеклу, если натереть ее мелко вместе с добавлением финиковой пасты не так уж много для этого потребуется пасты, а пользы получится много. По причине того, что для снижения холестерина нежелательно употреблять много соли, уксуса и прочих острых добавок, майонеза, которыми сдабривается свекла для вкуса

Свекла также очень важна в рационе, она также снижает-выгоняет-удаляет холестерин.

А холестерин – это наш ненавистный жир на боках

Поэтому, здесь очень важно знать какой цели мы хотим добиться – отслеживать ГИ или снижать холестерин ненавистный. Все хорошо в меру

И смотреть нужно еще на все вместе, что и сколько мы едим, и как часто

снижать холестерин ненавистный

У меня если за два месяца не снизится, посадят на статины.

А холестерин – это наш ненавистный жир на боках

Холестерин – природный жирный (липофильный) СПИРТ, содержащийся в клеточных мембранах.

Триглицериды — нейтральные — хранятся в жировой ткани и мышцах.

Третьим видом жировых соединений являются фосфолипиды, которые участвуют главным образом в процессе регулирования свертываемости крови.

И снижения холестерина трудно добиться без отслеживания ГИ.

Еще есть один способ получения финиковой пасты – размягчение фиников на пару с последующим измельчением любым удобным способом, хоть деревянной лопаткой.

Отличная идея, унесла в закладки тем более я много и часто готовлю в пароварке, а вот финики там распарить не додумалась

Спасибо за идею

, а я ведь так и подумала

Но муж такое не будет пить, а мне лишние калории тоже не нать.

Таня, я тоже люблю финики с чайком, но у фиников гликемический индекс такой же как и у сахара

На интенсиве финики не возбраняются.

Я в чизкейк добавила одну столовую ложку, на 10 штук.

Не думаю, что там катастрофически много сахара на одну штучку.

В день съедаю не больше одной. Так что всё в норме.

Оставлю ещё на несколько дней, остальные заморожу.

Холестерин – природный жирный (липофильный) спирт, содержащийся в клеточных мембранах.
Триглицериды — нейтральные — хранятся в жировой ткани и мышцах.
Третьим видом жировых соединений являются фосфолипиды

Ну, я бы не хотела здесь развивать мысль о том «что такое холестерин», чай анализы тоже сдаю регулярно, с расшифровкой на «низкий-высокий, плотный и не очень», да и тема кулинарная

Но то, что он портит нам жизнь и влияет на наши фигуры, это я знаю точно поскольку холестерин – участник жирового обмена организма.

Спасибо за идею

Присоединяюсь

В день съедаю не больше одной

Ну ты кремень Я это нутовое тесто часто делаю, без фиников, правда, мне больше стевиозид в качестве подсластителя подходит. Но 1-й штукой не получается ограничиваться. И сам чизслой (понравилось выражение) в виде сибкейка ем в количествах, равных коктейлю – грамм 200-300 за завтрак-ужин.

На ужин только коктейль

Так сибкейк – это тот же кокт, только еще с добавкой яйца и желатина, так что сытости от него ничуть не меньше, как ты понимаешь. Возни только больше. Но вкуснее на порядок.

даже в гости с собой всегда беру

Я тоже со своим сибкейком в гости хожу. И еще угощаю желающих – всем нравится.

Делаю на 220 грамм творога 200 грамм фруктов.

А у меня другое соотношение в кокте: 500г творога и 400г фруктов делю на 25 (360г) для завтрака и 35 (540г) для ужина.